Thắt đáy lưng ong, một vóc dáng thon gọn luôn là điều mà mọi cô gái đều ao ước. Tuy nhiên bạn cần tìm ra phương pháp phù hợp với mình để đạt được hiệu quả như ý muốn.
Bài viết sau sẽ chỉ ra ưu nhược điểm của những phương pháp giảm cân phổ biến:
- Giảm cân bằng chế độ ăn uống:
Low carb:
Lowcarb được nhiều người ưa chuộng bởi không cần ăn kiêng mà vẫn giảm mỡ hiệu quả. Với phương pháp này bạn được ăn không giới hạn thức ăn giàu protein và chất béo như thịt, cá, hải sản, phô mai…loại bỏ những thực phẩm nhiều carb như bánh mì, đồ ngọt, trái cây,…
Ưu điểm: Phương pháp này có ưu điểm giúp bạn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn, lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ tiêu hao một cách đáng kể, và bạn được ăn thỏa thích những món ăn giàu protein, một số ít loại rau xanh và ăn bất cứ lúc nào bạn muốn.
Nhược điểm: Ăn theo chế độ Low-Carbohydrate sẽ nảy sinh nhiều vấn đề cho cơ thể bạn như hoa mắt, khó chịu sau khi ăn, chán ăn do hấp thụ quá nhiều chất béo. Dù rất muốn ăn tinh bột nhưng bạn phải kiềm chế rất nhiều, vì phương pháp này đòi hỏi bạn phải theo đến cùng. Nếu áp dụng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể mắc bệnh đường ruột, thiếu hụt vitamin, chất chống oxy hóa,…những dinh dưỡng thường thấy trong hoa quả và rau xanh.
Giảm Calories:
Quy tắc áp dụng phương pháp này đó là lượng calories nạp vào phải ít hơn hoặc bằng lượng calories cơ thể tiêu hao mỗi ngày. Đây là một phương pháp được nhiều người áp dụng vì mang tính khoa học và độ an toàn cao.
Ưu điểm: Phương pháp này rất tốt cho sức khỏe vì giúp cơ thể nạp đủ chất dinh dưỡng, tạo sự cân bằng năng lượng nạp vào và mất đi đồng thời không gây tác dụng phụ như Low-Carb.
Nhược điểm: Để đạt được cân nặng như ý bạn cần kiên trì trong khoảng thời gian ít nhất một tháng, cân nặng của bạn sẽ giảm từ từ. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải tìm hiểu kỹ về thành phần dinh dưỡng các loại thực phẩm, từ đó lên thực đơn hợp lý, đồng thời bạn không được ăn tùy ý, phải khống chế cảm giác thèm ăn một cách triệt để.
2. Tập thể thao, tập gym
Ưu điểm: Phương pháp này giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc từ trong ra ngoài, đồng thời gia tăng sức bền, sự dẻo dai trong cuộc sống.
Nhược điểm: Nhiều người chọn tập gym để giảm cân nhưng họ không biết rằng tập luyện không đúng cách sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường. Ví dụ như tập gym không đúng phương pháp, tập yoga không đúng tư thế có thể gây ra tai nạn như lệch đĩa đệm, cong cột sống,…Nếu bạn ngưng tập sẽ làm cơ thể tăng cân nhanh hơn bình thường, các cơ bắp trở nên kém săn chắc và lỏng lẻo do quá trình tạo cơ bấy lâu nay bị hủy hoại.
Ít ai trong số chúng ta biết rằng giảm cân khác với giảm mỡ. Nếu như bạn cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn, nhiều khả năng bạn sẽ giảm cả 3 vòng hoặc giảm ở những vùng không như ý. Vì vậy khi giảm cân bạn cần xác định rõ mục tiêu của mình như: giảm mỡ, tăng cơ ở những vùng nào trên cơ thể, để định ra phương pháp hợp lý nhất.
Việc xác định đúng phương pháp luyện tập để có một vóc dáng hoàn hảo tương đối phức tạp, nhiều rủi ro và đòi hỏi người luyện tập phải thật sự kiên nhẫn.
Thực tế chúng ta thấy có rất nhiều ca sỹ, diễn viên hay người mẫu dù rất bận rộn trong cuộc sống nhưng vẫn giữ cho mình một hình ảnh đẹp, một vóc dáng với số đo ba vòng hoàn hảo!
Bí quyết ở đây chính là công nghệ SculpSure, một phương pháp giảm mỡ ở từng vùng như ý! Với giải pháp này bạn sẽ loại bỏ những vùng mỡ thừa và kiến tạo nên đường nét quyến rũ cho cơ thể mà không phải ăn uống khổ sở hay mất nhiều thời gian luyện tập.
Việc giảm mỡ sẽ được điều trị trong vòng 25 phút bằng tia laser mà không phải phẫu thuật hay gây mê. Hiện tại SculpSure là công nghệ hiện đại nhất và được áp dụng tại nhiều bệnh viện thẩm mỹ trên thế giới. Quy trình hoạt động của phương pháp này cũng rất đơn giản.
Bạn không cần phải ăn uống khổ sở hay quá tốn thời gian trong việc giảm cân. Tỷ lệ lượng mỡ giảm đi là 25% chỉ với 25 phút, bạn có thể kết hợp điều trị và luyện tập thể thao để cơ thể thêm săn chắc khỏe mạnh
Là một phương pháp an toàn gần như tuyệt đối, đạt tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ và những tiêu chuẩn CE khắt khe từ châu Âu. Phương pháp giảm mỡ bằng SculpSure được nhiều người đẹp lựa chọn:
Tại Việt Nam, công nghệ này hiện tại khá phổ biến và được nhiều bệnh viện thẩm mỹ tin dùng, để tìm hiểu thêm về phương pháp điều trị bạn có thể liên hệ với chúng tôi hoặc các bệnh viện thẩm mỹ uy tín. Hotline: 08.38101105
Cập nhập thông tin mới nhất trên facebook:
https://www.facebook.com/sculpsurevietnam/